Erschöpfung abbauen
Typ: Regenerationsaktion
Beschreibung
Erschöpfung und Überanstrengung sind langfristige Ermüdungszustände,
die durch intensive körperliche oder geistige Anstrengung entstehen. Sie
können nur durch Ruhe und Schlaf abgebaut werden und beeinträchtigen die
Leistungsfähigkeit des Helden erheblich.
Grundmechanik
Abbau-Priorität
- Reihenfolge: Überanstrengung wird immer zuerst
abgebaut
- Grund: Überanstrengung ist schwerwiegender als
normale Erschöpfung
- Automatisch: Keine bewusste Entscheidung
erforderlich
Zeitaufwand
- Rast: Pro Stunde erholsamer Ruhe
- Schlaf: Pro Stunde Schlaf (doppelte Effizienz)
Regenerations-Tabellen
Abbau durch Rast
| Überanstrengung |
1 Punkt |
Erholsame Ruhe |
| Erschöpfung |
2 Punkte |
Erholsame Ruhe |
Abbau durch Schlaf
| Überanstrengung |
2 Punkte |
Erholsamer Schlaf |
| Erschöpfung |
4 Punkte |
Erholsamer Schlaf |
Was gilt als erholsame Rast
Erlaubte Aktivitäten
- Ruhiges Sitzen oder Liegen: Entspannte
Körperhaltung
- Leichte Gespräche: Nicht anstrengende
Kommunikation
- Einfache Nahrungsaufnahme: Essen und Trinken
- Meditation: Geistige Entspannung
- Leichte Lektüre: Entspannende Texte
Nicht erlaubte Aktivitäten
- Körperliche Arbeit: Feuerholz sammeln,
Reparaturen
- Kampf oder Training: Jegliche körperliche
Anstrengung
- Komplexe geistige Tätigkeiten: Studium,
Zauberforschung
- Wache halten: Erfordert Aufmerksamkeit und
Anspannung
- Reisen: Auch einfaches Gehen unterbricht die
Regeneration
Umgebungsmodifikatoren
Günstige Bedingungen
- Bequemes Bett: Verbesserte Regeneration
- Warme, trockene Umgebung: Optimale Entspannung
- Sicherheit: Keine Sorge vor Angriffen
- Gute Verpflegung: Stärkende Nahrung
- Angenehme Gesellschaft: Psychologischer
Komfort
Ungünstige Bedingungen
- Unbequeme Unterlage: Reduzierte Regeneration
- Schlechtes Wetter: Kälte, Nässe, Wind
- Unsichere Umgebung: Ständige Wachsamkeit
erforderlich
- Schlechte Verpflegung: Mangel oder schlechte
Qualität
- Stress: Sorgen und Ängste
Modifikator-Beispiele
Spielleiter-Entscheidung: -2 bis +2 Punkte auf die
Regeneration
- Gasthaus mit warmer Mahlzeit: +1 bis +2
- Unter freiem Himmel bei Regen: -1 bis -2
- In sicherer Höhle mit Feuer: +/-0 bis +1
- Auf Wache in feindlichem Gebiet: Keine
Regeneration
Vor- und Nachteile
Charaktervorteile
- Zäher Hund: Verbesserte Regeneration
- Schnelle Heilung: Kann auch Erschöpfung
beeinflussen
- Eiserner Wille: Reduziert geistige Erschöpfung
Charakternachteile
- Schwächlich: Verschlechterte Regeneration
- Schlaflos: Probleme beim Schlaf-Regeneration
- Aberglaube: Kann Ruhe in bestimmten Situationen
verhindern